Connais-tu cette personne brillante et performante qui a le sentiment de ne jamais être assez ? Cet individu qui ne sait même plus comment vivre heureux ?
Jozen fait partie de ces gens.
Elle souhaite tellement être zen et réussir à souffler un peu. Mais par où commencer ?
Qui est Jozen ? Comment vivre heureux?
Jozen est une femme bien intentionnée, pleine de capacités, mais à bout de souffle. Elle est du genre à vouloir être une superwoman dans toutes ses sphères de vie. En effet, que ce soit au travail, dans ses apprentissages, dans ses relations, dans la cuisine, avec ses enfants ou dans sa vie amoureuse, elle a un grand désir que tout soit parfait. Jozen se donne à fond dans tout ce qu’elle entreprend, mais cela lui donne l’impression de toujours être à la course. Elle éprouve le besoin de ralentir, toutefois, un petit fond de culpabilité se fait ressentir.
Cette femme débordée et toujours en action fait vraiment de son mieux pour que tout son entourage soit comblé. Pourtant, elle sent qu’elle manque de temps et qu’elle n’avance plus. Avec toute cette charge déjà sur les épaules, Jozen est consciente qu’elle ne peut pas en faire plus qu’elle en fait déjà. Malgré tout, elle n’arrive pas à terminer sa check-list et sent la fatigue, le stress, l’insatisfaction et même la frustration prendre le dessus.
Plus rien ne va…
Mais où est passée la Jozen joyeuse, pétillante et optimiste qu’elle est habituellement ? Elle ne se reconnaît plus et se demande sérieusement comment vivre heureux et en harmonie dans ce tourbillon de la vie qui va si vite ?
Tout va trop rapidement dans sa tête ; ses pensées et ses émotions se promènent comme des montagnes russes. Elle se sent incompétente dans son rôle de mère, d’amoureuse, d’amie et de femme. Puis, elle se surprend à être de plus en plus impatiente et irritable avec les gens qu’elle aime. C’est le chaos.
Avec toute la pression qu’elle vit en ce moment, elle est trop épuisée pour apprécier les petits moments de bonheur et de plaisir que la vie lui offre. En fait, il n’est plus évident pour elle d’être dans le moment présent et dans un état de gratitude.
Jozen ne sait pas par où commencer pour retrouver la zénitude et son équilibre dans sa vie.
Des questions sans réponses. Pour le moment…
Elle ne comprend pas pourquoi elle se sent si loin de son bonheur. Sa vie n’est pas comme elle l’avait imaginée. Pourtant, Jozen a l’impression de tout avoir pour être heureuse : une maison, un emploi, un amoureux, des enfants, une voiture, etc. Cependant, elle ne sent pas la joie et la satisfaction qui devraient venir avec tous les efforts qu’elle fait dans son quotidien.
Elle sait que quelque chose ne va pas et que si elle continue de cette façon, c’est sa santé qui va en prendre un coup. Mais quoi et comment changer à travers cette vie qui roule à cent mille à l’heure ?
Quand elle écoute sa petite voix intérieure, Jozen ressent que pour vivre plus de bien-être, elle doit prioriser ce qui la rend heureuse. Pour cela, elle sait qu’elle doit trouver une façon de ralentir.
Nous avons tous une Jozen en nous qui se demande : « Comment vivre heureux, libre et en paix avec ce rythme de fou ? »
Te reconnais-tu en Jozen ? Es-tu déjà passée par là ?
Tu fais peut-être partie de ces femmes qui rêvent de plus d’équilibre dans leur vie. Une personne a la recherche d’un rythme qui répond enfin à ses besoins et qui lui permet d’être elle-même dans toute sa vitalité et sa joie de vivre. Qui souhaite se sentir vivante et reconnaissante pour ce qui l’entoure.
Si c’est le cas, tu as probablement envie de comprendre plus concrètement :
- Comment vivre heureux ?
- De quelle manière tu peux cultiver ta zénitude intérieure et l’harmonie dans ta vie ?
- Comment arriver à croire en toi, malgré le fait que tu n’arrives pas à tout faire ce que tu voudrais?
Si comme Jozen (et comme nous, il y a quelques années), tu réalises que tu as besoin de plus de lenteur dans ta vie, c’est une excellente nouvelle. Effectivement, cette prise de conscience est un premier pas qui ouvre la porte à un vent nouveau et à l’opportunité de poser les actions nécessaires pour arriver à vivre heureux.
Accélérer = Productif ?
Cette croyance que plus on va vite, plus on est productif, est bien incrustée dans notre société. Toutefois, les recherches démontrent, de plus en plus, qu’elle est fausse, surtout à long terme. Cette habitude d’adopter un rythme accéléré, amène trop de gens à vivre un niveau de stress et d’anxiété élevé, ce qui use la santé mentale et physique. Au bout du compte, c’est littéralement aller en sens inverse de ce qu’on veut : vivre heureux.
Les bienfaits du slowomment être heureux?
Savais-tu que le fait de s’autoriser des moments de pause et de ralentissement apporte une panoplie de bénéfices ?
Cela te permet de:
- te sentir plus détendue et en paix;
- être plus sereine et heureuse ;
- développer une meilleure écoute de toi et de ton entourage;
- mieux te connaître et te comprendre;
- donner du sens à ta vie et d’améliorer ton quotidien;
- développer des relations plus profondes et authentiques avec autrui;
- retrouver ton rythme et ton équilibre;
- prendre du recul pour trouver des solutions efficaces et gagnantes;
- te sentir plus inspirée et d’avoir plus facilement accès à ta créativité;
- avoir plus de concentration et pouvoir mieux réfléchir;
- etc.
Selon nous, ralentir et cultiver la lenteur de façon quotidienne est une clé importante pour savoir comment vivre heureux. Dans un premier temps, en prenant le temps d’identifier ce qui est vraiment important pour toi. Par la suite, en apportant les changements qui te font ressentir plus de bonheur et de satisfaction.
Un défi qui rapporte
Tout d’abord, bravo à toi de t’être rendue jusqu’ici ! Si tu te sens interpellée par nos mots, ça tombe extrêmement bien, car nous nous sommes données le défi de commencer un blog sur la découverte de soi et de la zénitude sous toutes leurs formes. Qui plus est, nous partons à l’aventure de comment vivre heureux et paisiblement dans ce tourbillon qu’est la vie.
Astuces, conseils, techniques, partages et exercices anti-stress naturels, c’est ce que tu trouveras en le parcourant régulièrement.
Alors, pourquoi ce blog ?
- Pour t’offrir l’opportunité d’explorer avec nous le bonheur sous toutes ses formes;
- Afin de pratiquer plus de lenteur au quotidien et trouver un rythme plus slow qui te convient;
- Pour, par le fait même, nous permettre, à nous aussi, de cultiver davantage cette zénitude humaine qui est si précieuse pour nous toutes.
Ton Duo Féminin
Étant femmes ainsi que mamans toutes les deux et vivant dans une société qui pousse à accélérer, nous avons fait face à des défis très semblables à ceux de Jozen. Effectivement, nous avons vécu une partie de notre vie à courir dans tous les sens, à rêver de ce rythme plus slow et à se poser cette fameuse question « Comment vivre heureux ?’’ .
Ce qui nous a le plus aidé pour retrouver le cap a été d’enfin accepter, que s’arrêter et se questionner sur ce qui était le plus important pour nous, est essentiel.
Ensuite, nous avons mis en place des moyens et des moments pour prendre soin de nous et pour sortir de cette agitation. Courts au départ, afin d’apprivoiser la culpabilité de se choisir et de prendre du temps pour soi, ces moments nous ont permis de faire le ménage dans notre vie et de lâcher-prise sur ce qui ne nous convenait plus.
Nous sommes toutes des êtres humains qui cherchent la voie de notre équilibre et comment vivre heureux.
Ceci étant dit, nous sommes toujours des humaines. Étant donné que notre but n’est pas de tomber dans le piège de vouloir atteindre la perfection dans notre lenteur, c’est important pour nous de se le rappeler.
Bien sûr qu’il nous arrive encore que la vie nous envoie de beaux challenges ! Puis, heureusement, il nous est de plus en plus facile et naturel de nous reconnecter à nous-mêmes, de retrouver notre propre rythme et notre énergie.
Quoi qu’il en soit, si tu as envie de continuer à explorer comment être heureux et en équilibre dans la vie, reviens nous voir !
À bientôt !
Namasté !
Ton Duo Féminin
Julie & Marie-Claude